A propos de
Lilaia Pilates

Qui suis-je?

Sedef AYAZ. Professeure de Pilates Pro, certifiée Qualitop, diplômée de l’école Swiss Yoga & Pilates à Genève, formation agrée PMA et certifiée en abdominaux, ABC du périnée et mal de dos De Gasquet®, certifiée en Pilates et Cancer du sein – Rose Pilates, certifiée en Pilates pré- et postnatal.

Le sport a toujours fait partie de ma vie depuis mon plus jeune âge. De 10 à 20 ans, j’ai pratiqué la gymnastique agrès. Par la suite, j’ai toujours maintenu une activité sportive, principalement le fitness, le yoga et le Pilates.

A travers cette pratique, j’ai découvert non seulement un travail en profondeur, mais également un bien-être total du corps et de l’esprit. Je suis fière d’avoir retrouvé, depuis le milieu de ma quarantaine, une souplesse et une mobilité qui me permettent aujourd’hui de pratiquer de nouveaux sports comme le surf et la danse.

Curieuse de nature, j’ai souhaité parfaire mes connaissances en Pilates via une formation professionnelle, axée sur l’anatomie, la mécanique et le fonctionnement du corps humain. La méthode De Gasquet® est venue renforcer les compétences acquises et il a été pour moi une évidence que cette méthode avait sa place dans la pratique du Pilates.

Voyant les résultats sur ma personne, je désire aujourd’hui partager ces connaissances par l’enseignement d’une méthode complète afin d’améliorer le quotidien de chacun. Les séances sont adaptées à tout-un-chacun, aussi bien les seniors à la recherche de mobilité douce et de pratiques non invasives, qu’aux sportifs souhaitant améliorer leurs performances.

L’espace

Situé au sein du Cabinet de Physiothérapie des Crêtes à Grimisuat, l’espace Lilaia Pilates se dédie exclusivement aux cours individuels.

Tout le matériel nécessaire à la pratique du Pilates (tapis de sol, accessoires, Reformer, chaise, combo, serviettes de bain) s’y trouve. Une douche et un WC privatifs sont à disposition pour un maximum de confort.